Nasz strona wykorzystuje pliki cookies! Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia takiej zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony! Czytaj pełną politykę cookies tutaj.
alkohol

logotypy top

strefa alkoholu

12 mitow o kacu

Czy drinki są lepsze dla organizmu, niż czysta wódka? Czy "klin" faktycznie zapobiega powstawaniu kaca? Czy istnieją faktycznie skuteczne leki, które pomogą Ci wygrać z efektami dnia następnego? Sprawdź, co jest faktem, a co mitem w kwestii picia alkoholu.

MIT: Kac to nic wielkiego

FAKT: Picie w dużych ilościach wpływa na centralny układ nerwowy. Alkohol majsterkuje w neuroprzekaźnikach - prowadząc do bólu i zawrotów głowy oraz nudności - wysyłająć Cię biegiem do łazienki, przez co często można się odwodnić. Cena, jaką możesz zapłacić dzień po, to m.in. łomoczący ból głowy, zmęczenie, „kapeć” w ustach, mdłości, nadwrażliwy żołądek i osłabiony układ immunologiczny.

MIT: Kac nie rozróżnia płci

FAKT: Nie przesadzaj z darmowymi drinkami w czasie imprez typu „Ladies’ Night” (Noc Kobiet). Jeśli mężczyźni i kobiety piją tyle samo, to bardziej prawdopodobne będzie, że to właśnie kobieta odczuje efekty tej imprezy. Dzieje się tak dlatego, że mężczyźni mają wyższy poziom wody w organiźmie, co pomaga rozcieńczyć alkohol który piją. Kiedy kobiety piją tyle samo, co mężczyźni, to w ich krwiobiegu gromadzi się większa ilość alkoholu, niż u mężczyzn.

MIT: Tylko imprezowicze mają kaca

FAKT: Nie musisz pić do upadłego, żeby zapłacić za to cenę następnego dnia rano. Zaledwie kilka drinków może wywołać ból głowy i inne objawy kaca u niektórych ludzi. Pijąc wodę lub bezalkoholowe drinki pomiędzy każdym piwem, lub cięższym alkoholem, możesz pomóc sobie zachować odpowiednie nawodnienie organizmu i zmniejszyć ogólną ilości alkoholu w drinkach, które pijesz.

MIT: Wino jest najłagodniejszy wyborem

FAKT: Czerwone wino zawiera taniny, związki, które są znane z wywoływania bólu głowy u niektórych osób. Ługi słodu zawarte w alkoholach, jak np. w whisky, często będą powodować również poważniejsze konsekwencje kaca. Jeśli martwisz się o samopoczucie w godzinach porannych, najłagodniejszym wyborem będzie: jasne piwo i trunki, takie jak wódka, gin.

MIT: Dietetyczne koktajle zabezpieczają przed kacem

FAKT: Dietetyczne drinki mogą Ci pomóc, jeśli liczysz kalorie, ale nie, jeśli starasz się uniknąć kaca. Badania wskazują, że owoce, soki owocowe lub inne płyny zawierające cukier mogą jedynie zmniejszyć intensywność kaca.

MIT: Alkohol (cięższy) zawsze przed piwem

FAKT: To właśnie ilość alkoholu, który pijemy (a nie kolejność napoje) ma największe znaczenie. Standardowe napoje - 12 uncji w szklance piwa (340 ml), 5 uncji w kieliszku wina (150 ml) lub 1,5 uncji alkoholu typu „shot” (40 ml) – zawierają taką samą ilość alkoholu. Nie daj się nabrać wielkością drinka lub nazwami zawierającym zwrot „never fear” - określającym spożywanie alkoholu, jako „zero strachu”.

MIT: Jedz makaron przed snem

FAKT: Jest to złe z dwóch powodów. Po pierwsze, jedzenie przed snem (po tym, jak już jesteś pijany) nie pomaga. Jedzenie musi być już w żołądku przed rozpoczęciem alkoholowego „Happy Hour”, żeby nie miał żadnego wpływu na skutki imprezy. Po drugie, mimo, iż jedzenie może spowolnić, szybkość wchłaniania alkoholu przez organizm, to jednak tłuszcz robi to najlepiej. Aby wspomóc swój organizm z poradzeniem sobie z alkoholem, idź na stek lub pizzę przed pierwszym martini i wówczas możesz uniknąć kaca. Jedna rada przed snem zawsze działa - pij wodę, aby zwalczyć odwodnienie.

MIT: Łyknij środek przeciwbólowy przed snem

FAKT: Leki przeciwbólowe bez recepty działają maksymalnie przez około cztery godziny, więc dawka przyjęta przed snem nie pomoże w chwili przebudzenia. Lepszym rozwiązaniem będzie połknięcie pigułki po pierwszym przebudzeniu. Nie należy przyjmować paracetamolu po nocy picia. Połączenie tego leku z alkoholem zaszkodzi Twojej wątrobie.

MIT: Alkohol pomaga dobrze spać

FAKT: Wręcz przeciwnie. Podczas gdy, alkohol wypity przed snem może pomóc Ci szybciej zasnąć, to jednak podważy jakość tego snu. Nie trwasz wówczas we wszystkich ważnych fazach cyklu snu (REM) tak długo, jak powinieneś i budzisz się zbyt wcześnie. Jeśli dużo piłeś, kac może pojawić się w ostatniej części nocy, zostawiając Cię w zbyt niewygodnej sytuacji, aby wrócić do snu.

MIT: Klinem wyleczysz kaca

FAKT: Kolejna dawka alkoholu rano nie zrobi nic, poza odłożeniem kaca na później. Najgorsze objawy uderzają, kiedy poziom alkoholu we krwi spada do zera. Jeśli pijesz wódkę z sokiem pomarańczowym na śniadanie, aby pozbyć się kaca, ten moment nastąpi po prostu później (w ciągu dnia). Ale jeśli okaże się, że nie możesz już funkcjonować bez koktajlu/drinka po przebudzeniu, musisz porozmawiać z lekarzem o uzyskaniu pomocy, w kwestii uzależnienia od alkoholu.

MIT: Kawa to lekarstwo

FAKT: Kawa prowadzi do odwodnienia i może jedynie pogłębić kaca. Po nocy pijaństwa, najlepiej unikać wszystkiego, co zwiera kofeinę. Zamiast tego, dobry będzie łyk wody i sportowe napoje, które zapobiegną odwodnieniu i zastąpią utracone elektrolity nowymi - zwłaszcza jeśli wymiotowałeś.

MIT: Leki ziołowe mogą pomóc

Fakt: Brytyjscy naukowcy dokonali przeglądu badań na temat tabletek na kaca, takich jak drożdże i ekstrakt karczocha. Okazało się, że nie ma przekonujących dowodów potwierdzających ich skuteczność. Inny brytyjski zespół odkrył suplement wykonany z opuncji kaktusa, który może zmniejszyć nudności i suchość w ustach podczas kaca, ale nie przeraźliwy ból głowy. Jakie jest jedyne sprawdzone lekarstwo w tej sytuacji? Czas.

NIE MIT: Zatrucie alkoholem

FAKT: Zatrucie alkoholowe jest stanem zagrażającym życiu. Objawy obejmują:

  • splątanie, stupor;
  • wymioty;
  • drgawki;
  • powolny, nieregularny oddech;
  • niska temperatura ciała, niebieskawy odcień skóry.

Łatwo jest wyeliminować takie objawy, jako cena imprezowania, ale jeśli widzisz kogoś wymiotującego już kilka razy lub ciężko tolerującego wypity alkohol, istnieje ryzyko wystąpienia odwodnienia lub ciężkiego uszkodzenia mózgu u tej osoby. Zadzwoń pod numer 112.

Fot.: © Focus Pocus LTD - Fotolia.com

Opracowanie: Paulina Kaczor, IMW Lublin
Na podstawie: http://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-hangover-myths

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

strefa opinii

nastka1 nastka2 nastka3 nastka5

w strefie alkoholu

  • Czym jest alkohol? Open or Close

    czym jest alkohol

    Sklasyfikowany został, jako środek depresyjny, co oznacza, że spowalnia funkcje życiowe - powodując zaburzenia mowy, mimowolne ruchy, zaburzenia postrzegania i niezdolność do szybkiego reagowania.

    Czytaj...

  • Profilaktyka w szkole Open or Close

    profilaktyka asertywnosc

    Mówiąc o "wychowaniu w trzeźwości" obejmujemy tym pojęciem wychowanie mające na celu życie wolne od alkoholu. Są to działania dla uczniów z zakresu promocji zdrowia i profilaktyki uniwersalnej nakierowane na osiągnięcie bezpiecznego i zdrowego stanu, przeciwdziałającego występowaniu szkód związanych z alkoholem.

    Czytaj...

  • Gdy ktoś bliski pije zbyt dużo Open or Close

    gdy ktos bliski pije za duzo

    Oznaki, że ktoś tobie bliski pije zbyt dużo mogą być bardzo trudne do wykrycia, jeśli nie wiesz na co właściwie zwrócić uwagę.

    Czytaj...

  • Zachowania po spożyciu alkoholu Open or Close

    alkohol problem

    Od alkoholu uzależniają się różni ludzie, a prawie wszystkie ofiary uzależnienia od alkoholu okresowo demonstrują zachowania określone jako destruktywne i antyspołeczne.

    Czytaj...

  • Picie i zachowania ryzykowne Open or Close

    ryzykowne zachowania zwiazane z piciem alkoholu

    Pomimo, iż alkohol jest trucizną i regularne spożywanie powoduje uzależnienie, to jednak picie napojów alkoholowych sporadycznie i w niewielkich ilościach nie powoduje widocznych skutków zdrowotnych.

    Czytaj...

  • Alkohol a młodzież Open or Close

    alkohol mlodziez

    Alkohol wywołuje znaczące zaburzenia w funkcjonowaniu psychicznym człowieka: bezsenność, depresję, niepokój, próby samobójcze, zmiany osobowości, amnezję, delirium tremens, psychozę alkoholową, halucynozę alkoholową, otępienie.

    Czytaj...

  • Alkohol niszczy relacje z bliskimi Open or Close

    alkohol niszczy relacje z bliskimi

    Czy po wypiciu alkoholu jesteś bardziej skłonny do kłótni? Jak alkohol wpływa nasze relacje z innymi? Alkohol piętrzy problemy nie warto niszczyć swoich relacji bliskimi w imię błędnie rozumianego relaksu.

    Czytaj...

  • Blokady i utrudnienia zachowań asertywnych - czyli jakim nie być! Open or Close

    komunikacja ogolnie

    Człowiek koncentruje się na tych elementach obrazu własnej osoby, które mówią o jego słabościach, a nie na tych, które dowodzą jego siły. Mówiąc inaczej: przywołuje negatywne, a nie pozytywne doświadczenia osobiste.

    Czytaj...

  • 12 mitów o kacu Open or Close

    12 mitow o kacu

    Czy drinki są lepsze dla organizmu, niż czysta wódka? Czy "klin" faktycznie zapobiega powstawaniu kaca? Czy istnieją faktycznie skuteczne leki, które pomogą Ci wygrać z efektami dnia następnego? Sprawdź, co jest faktem, a co mitem w kwestii picia alkoholu.

    Czytaj...

  • Alkohol, a prowadzenie pojazdów Open or Close

    alkohol a prowadzenie pojazdow 100

    W Stanach Zjednoczonych w 2007 roku, wypadki śmiertelne spowodowane przez nastoletnich pijanych kierowców przyniosły 1 393 ofiar - prawie cztery ofiary śmiertelne na każdy dzień roku.

    Czytaj...

  • Ocena stanu trzeźwości Open or Close

    ocena stanu trzezwosci

    W skład napojów alkoholowych wchodzi wiele substancji. Jedną z podstawowych, o działaniu odurzającym jest alkohol etylowy.

    Czytaj...

  • Czy to już picie ryzykowne? Open or Close

    picie ryzykowne

    Kiedy spożywasz alkohol i się upijasz nie myślisz o piciu ryzykownym, szkodliwym czy uzależnieniu a może warto………… Ktoś, kto dziś pije ryzykownie lub szkodliwie może na tyle ograniczyć swoje picie, aby radykalnie zmniejszyć wynikające z niego szkody.

    Czytaj...

  • Objawy zatrucia alkoholem Open or Close

    objawy zatrucia alkoholem

    Alkohol w różnym stopniu i natężeniu oddziałuje na organizm ludzki. Reakcja organizmu zależna jest od ilości spożytego alkoholu i jego stężenia we krwi. Alkohol spożyty w znacznej ilości prowadzi do zatrucia organizmu.

    Czytaj...

  • Wpływ alkoholu na organizm człowieka Open or Close

    wplyw alkoholu na organizm czlowieka

    Alkohol zajmuje trzecie miejsce na świecie pod względem czynników ryzyka dla zdrowia wśród populacji. Regularne spożywanie alkoholu może być przyczyną ponad 60 różnych urazów i jednostek chorobowych.

    Czytaj...

  • Alkohol bardziej szkodzi kobietom? Open or Close

    dlaczego alkohol bardziej szkodzi kobietom

    Statystycznie kobiety rzadziej piją alkohol, niż mężczyźni. Nie mniej jednak, ok. 80% populacji kobiet spożywa alkohol. Kobiety piją rzadziej i znacznie mniejsze ilości alkoholu, w porównaniu do mężczyzn. Mało kto wie, że alkohol zupełnie inaczej wpływa na organizm kobiet i mężczyzn. Dla kobiet jest on bardziej toksyczny i gorzej metabolizowany. 

    Czytaj...

strefa komentarzy

  • Gdzie mogę uzyskać skierowanie do ośrodka odwykowego MONAR?

    Dzień dobry jak mogę pomóc synowi21l cpa od kilku lat na tą chwilę jest w Anglii myśleliśmy że jak ...

    Czytaj więcej...

     
  • Czym są środki psychoaktywne?

    a gdzie kawa? czyli Cofeina?

    Czytaj więcej...

     
  • Czy to już uzależnienie?

    To straszne jak łatwo popaść w nałóg. Sama borykałam się z problemem alkoholowym, nie mając nawet ...

    Czytaj więcej...

     
  • Leczenie alkoholizmu

    Przeszłam taka terapię w ośrodku Wsparcie w Koszalinie. Szczerze mogę polecić ten ośrodek. Mają ...

    Czytaj więcej...

     
  • Piszę tutaj, bo nie mam się, kogo zapytać. Znalazłam u swojego faceta woreczek z białą zawartością o intensywnym zapachu, podobnym jak detergenty do prania...

    Wiem ze mozesz sprawdzic czy byla to kokaina nie pamietam teraz jakich substancji potrzeba do tego ...

    Czytaj więcej...

Projekt współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej.

Dofinansowanie Projektu w 15% w kwocie 606 828 CHF (1 868 424 PLN) stanowi wkład krajowy zapewniony przez Ministra Zdrowia.

01_pis.png01_pis_a.png02_parpa.png02_parpa_a.png03_kbdspn.png03_kbdspn_a.png04_imw.png04_imw_a.png05_imp.png05_imp_a.png

ZASTRZEŻENIA: Strona internetowa zdrowiewciazy.pl zawiera ogólne informacje medyczne i nie jest dostosowana do medycznych lub zdrowotnych potrzeb konkretnej osoby. Redakcja zdrowiewciazy.pl dokłada starań w celu zapewnienia wiarygodności i aktualności materiałów publikowanych na stronie. Korzystanie z tej strony internetowej należy traktować jedynie jako źródło zawierające ogólne wskazówki dotyczące problematyki uzależnień. W przypadku podejmowania decyzji dotyczących własnego zdrowia należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub specjalistą z zakresu uzależnień. Autorzy i administratorzy tej strony nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek straty lub szkody wynikające z dostępnych na tej stronie informacji lub sugestii.

Wszystkie materiały znajdujące się na stronie zdrowiewciazy.pl są chronione prawnie (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskimi prawach pokrewnych Dz.U.2006.90.631 j.t. z późniejszymi zmianami).